着るだけで、姿勢矯正ができ、代謝がアップするそして痩せる。
大ブームを巻き起こしている加圧シャツにはこれ以上に注目すべき効果があります。
それは、腹部への圧力で胃を小さし、食べすぎを防止する効果です。
この食べすぎ防止生活を続けると、胃が小さくなり食事の量が少なくても大丈夫になる。
結果、少食になることができます。
そして、少食になるとこんなメリットがあります。
少食がもたらす12のメリット
食事を少し我慢をするだけで、あなたの体はこんなにも変わります。
少食で頭がさえる
ヨガの教訓に「腹八分で医者要らず」「腹六分で老いを忘れる」「腹四分で神に近づく」。
一見、迷信のようですが腹六分にしたマウスの寿命が2倍伸びたとう科学的な実験で立証されています。
腹四分で神に近づくとは腹六分よりさらに心身機能が高まり、最高度に達することを意味します。
仏教もキリスト教もイスラム教も断食によって悟りを開いているのはこの腹四分が大いに影響しているからです。
現代でも、1日50枚しか文章を書けなかった作家が腹四分ほどの食事を始めたところ、集中力が高まり1日最高86枚はかけるようになったという話もあります。
少食で体が軽くなる
一日一食体験者は口をそろえて体が軽くなったといいます。
実際に、例外なく体重が落ちています。
体重が軽くなると、運動機能も若々しくなるので階段が一段飛ばしでスイスイ登れます。
少食で集中力がアップする
少食になることで脳・神経の汚れがデトックスされ、老化をおさえることができます。
むしろ、脳が若返り、運動神経が若返るので集中力があがります。
実際に認知症が回復したり、物忘れが少なくなるなどの効果もあります。
少食なら疲れない
少食になることで体内で食べのものを消化するエネルギーが一気に減ることになります。
体内では無駄な体力が使われることがなくなりますから1日の疲労が軽減されます。
少食なら短眠でも大丈夫
食べ過ぎると胃腸をはじめ、肝臓、心臓、腎臓などに負担が増大され、その疲労を回復するために人間は寝る必要があります。
しかし、少食になることで負担が減り、睡眠時間が短くても体力が回復されているのです。
少食で若さがよみがえる
食事量が減ることでは体内の内臓の負担が減り、内臓もデトックスされます。
老いの原因は内臓の劣化も大きな理由です。
そのため、内臓がきれいになると肌や体力が付きやすくなるなど若返りに効果があります。
少食で精力絶倫
一見関係ないように思えますが、実際には関係おおあり。
食べ過ぎることにより、赤血球同士がくっついてしまい血液がどろどろ状態になります。
その影響を真っ先に受けるのがペニスの先端です。
つまり、食事を減らして血液をサラサラにすることでペニスの先まで血が流れ、元気になるということです。
少食でメタボ解消
少食になることで体重は当然ながらへります。
さらに、摂取カロリーが減り、悪玉コレステロールの摂取もへりますから健康体になり、メタボの解消になります。
少食で細マッチョになれる
食事を減らすと体が絞られます。
しかし、体重は無限に減ることはなく、限界点で現象はストップしていきます。
そのとき、あなたの体は細マッチョと呼ばれるモテモテ状態になります。
少食で加齢臭が消える
少食になることで加齢臭の原因の肉類の摂取も自然と減ります。
そのため、加齢臭が少なくなります。
さらに、ベジタリアンの生活をするようになればに悪臭はなくなります。
少食でお金の余裕が生まれる
1日1食生活であれば単純に2食分の食費が浮きます。
1食に500円かけたとしても1日1000円浮き、1ヶ月で3万円、1年で36万円も貯金ができます。
少食で時間の余裕も生まれる
睡眠時間、食事の時間が2回の単純の時間のほかに、集中力UPなどで仕事も効率よくなるので1日1食生活で自分の時間が増えます。
少食になることでカラダにはいいことがたくさんあり、実際に少食の人ほどデキる人が多いというデータもあります。
少食だからこそ実力を発揮している著名人
飯を食べる人のほうが活躍できるなんて時代は終わっているようです。
芸能界をはじめ、ビジネス界でも少食の人の活躍が目立っています。
芸能界で目立つ少食の男
芸能界では、タモリさん、ビートたけしさんが少食として有名です。
忙しくて食べる時間がないのかもしれませんが、朝は野菜ジュースだけ。夜まで何も食べない。
芸能界でもギャラがダントツの稼ぐ男は少食です。
さらに、人気ドラマ『相棒』 の水谷豊さん、 元ピンク・レディーのmieさん、70代とは思えないくらい若い千葉真一さん。
この3人は少食にすることで若さを保っているといっても過言ではないようです。
ビジネス界の少食主義
テレビショッピングのジャパネットたかたを2014年12月に引退。
現在はＪリーグのヴィファーレン長崎の社長に返り咲いたの有名な高田明社長。
髪も黒々していてかなり若く見えますが、実際は60代。
高田社長は昼食のみしか食べません。
星野リゾートの星野佳路社長は体が重いと発想も重くなる気がすると食べるのは夜だけ。
日本だけではなく、アメリカの前大統領のオバマ氏も夕食は、サーモン、ライス、ブロッコリーだけを毎日食べ続けた。
さらに、食堂でハンバーガーが出てきたときはフライドポテトだけ食べたという少食の逸話があります。
最後は、米国屈指の大富豪のビルゲイツ氏。
夕食は大衆食堂で食事をする姿も目撃され、美食、暴食とは無縁の生活でかなり少食です。
ここで紹介した方々の共通点は、とにかく実年齢より若く見えるうえに活気があり、いまだに第一線で活躍をしていることです。
いつまでも若く、デキる人になりたいならば、無理なく食事の量を減らすことができる加圧シャツで、少食生活を目指すことは大事なことかもしれません。